El 20 de marzo de este año es el equinoccio de otoño y la Asociación mundial del sueño, haciendo coincidir los ciclos estacionales con los humanos, propuso el último viernes de cada año antes de ese equinoccio (otoño en el hemisferio sur, primavera en el norte) celebrar el #DiaMundialdelSueño.
Son varios los temas abordados en este blog respecto al sueño y quise esta vez tratar algo que a veces no es muy considerado como el de los despertares a mitad de la noche. En particular hay una referencia repetida y es “me despierto a las 3 de la mañana”. Por supuesto las hipótesis mágicas existen, invito a que a quienes son escucharon googleen, pero bueno la nota es algunas referencias respecto a las que le competen a uno desde la medicina y en particular en esta columna.
Los invito a leer la nota en la Sección Tendencias-Salud de Infobae
Despertarse todos los días a las 3 AM: cinco causas posibles de este enigma
Para acceder al artículo clic en el título, la imagen o en @Infobae
También descargar la nota en este link,, en caso de no funcionar los enlaces, o que por el tiempo haya sido desactivado.
+Otras notas en Infobae
Recuerde que algunas notas pasadas, se pueden encontrar en el sitio, (Notas) al inicio de la página poniendo alguna palabra clave, en el buscador (La “lupa”) también en la sección categorías o aquellas exclusivas de Infobae pueden encontrarse en Enrique De Rosa o Enrique De Rosa Alabaster
+No olvide estar en contacto
Para estar en contacto en todas las redes, newsletter etc. puede subscribirse gratuitamente en el sitio www.enriquederosa.com a la
+Newsletter
Si quiere mantenerse en contacto y no perderse alguna nota y tener acceso directo a ellas, no deje de subscribirse a la newsletter y en las otras vías de comunicación siguiendo el link. Suscribirse a la newsletter permite mantener contacto aun si alguna vía es clausurada, que suele pasar.
+Estamos en contacto?
La principal vía de contacto es el mail, estar subscripto a la newsletter y en cuanto a Redes, @X https://twitter.com/home (exTwitter), ya que en la plataforma Meta (Instagram–Facebook) pueden haber problemas. Por eso para estar en contacto en todas las redes, newsletter etc. puede subscribirse gratuitamente en el sitio www.enriquederosa.com y ver allí las opciones.
+En las redes
También se puede contactar con RS para interactuar, preguntar etc.
- En #Instagram @enriquederosa (suele ser bloqueada) y @derosaalbaster
- #Twitter @enriquederosa, @derosaalabaster
- TikTok @enriquederosa
- El perfil de Facebook
- El nuevo Canal de Youtube (@EnriqueDeRosaAlabaster)
+Contacto: En caso de consultas directas puede hacerse vía los contactos que figuran en datos de contacto en @x o en @Instagram ( contacto) o mail Info@EnriqueDeRosa.com o Whatsapp+5491126840326
https://api.whatsapp.com/send?phone=5491126840326
Aqui para estar en contacto, los espero hasta la próxima.
Insomnio Trastornos del sueño Apnea del sueño Parasomnias Dificultad para dormir Despertar nocturno Sueño ligero Pesadillas Ronquidos Hipersomnia Síndrome de piernas inquietas Trastorno de sueño REM Insomnio crónico Trastorno de sueño en niñosTrastorno de sueño en adultos mayores Trastorno de sueño en adolescentes Trastorno de sueño en mujeres embarazadas Trastorno de sueño en personas con ansiedad Trastorno de sueño en personas con depresión Tratamiento del insomnio